Powrót do młodości. Zapobieganie, regeneracja i stymulacja.

Dzisiaj trochę o pielęgnacji. Pielęgnacji skóry dojrzałej, ale i tej zapobiegawczej, którą należ rozpocząć już znacznie wcześniej (nawiązując do poprzedniego posta o starzeniu). Zapraszam do czytania i komentowania. 

Skupię się głównie na pielęgnacji skóry dojrzałej. Ona też wymaga specjalnego traktowania i nie zapominajmy o tym zatracając nadzieję, że "Mi to już nic nie pomoże"! Pomoże pomoże! I nawet zaniedbana w młodości skóra może wyglądać dobrze, tylko należy o nią dbać i poświęcić jej trochę czasu i uwagi. Na pewno się odwdzięczy ;)

Dojrzała, poturbowana życiem skóra wymaga przestrzegania kilku podstawowych zasad, aby wyglądać całkiem ładnie. Właściwie dotyczy to również młodej skóry, więc nie będę dzieliła tych rad na 2 grupy wiekowe. Łatwo będzie wywnioskować co dokładnie robić :)

Po pierwsze - z a p o b i e g a n i e.

Na geny nie mamy wpływu, ale na czynniki szkodliwe już tak. Unikajmy czynników przyspieszających proces starzenia. Wiem, że w dzisiejszych czasach trochę z tym ciężko, ale postarajmy się. Wybór należy do nas. Czynniki te to na przykład : nieodpowiednia dieta (nadmiar tłuszczów, niedobór witamin i składników mineralnych); zanieczyszczenia środowiska sprzyjające powstawaniu wolnych rodników; czynniki atmosferyczne (upały, mrozy, silne wiatry), niehigieniczny tryb życia (mało snu, zadymione pomieszczenia, brak aktywności fizycznej) i oczywiście papierosy i alkohol (który sprzyja niedoborom witaminy B1 potrzebnej do odpowiedniego funkcjonowania układu nerwowego, krwionośnego, utrzymania elastyczności skóry i mięśni oraz prawidłowej przemiany materii).

Zapobieganie to także stosowanie preparatów z witaminami, filtrami przeciwsłonecznymi. Filtry na twarz stosujemy PRZEZ CAŁY ROK! 

Po drugie - r e g e n e r a c j a.

Dbajmy o stan naszej skóry. Mowa tu o doborze odpowiednich kosmetyków, zabiegów pielęgnacyjnych, nawilżających, dotleniających, odżywczych. Regeneracja pomoże zniwelować w pewnym stopniu zmiany już powstałe jak na przykład zaczerwienienie skóry, delikatne zmarszczki. Jeśli nie wiemy, czego dokładnie potrzebuje nasza skóra - udajmy się do specjalisty na wywiad. Z dawką takich przydatnych rad na pewno łatwiej będzie nam dobrać rodzaj preparatów pielęgnujących. O zabiegi zadba zaufany kosmetolog.

Po trzecie - s t y m u l a c j a. 

Stymulacja w tym kontekście oznacza pobudzanie zakłóconych już procesów fizjologicznych. Jest to rodzaj działania na zasadzie reakcji szokowej. Zaliczamy tu na przyklad stosowanie intensywnego serum, doustne przyjmowanie witamin i mikroelementów, odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, spożywanie dużej ilości wody w ciągu dnia.

Dodam jeszcze s y s t e m a t y c z n o ś ć. Niezależnie od rodzaju skóry, wieku i stylu życia systematyczność w pielęgnacji to podstawa. Tak jak i w przypadku ćwiczeń. 

Dziękuję za poświęcony czas, Aleksandra.